التغذية السليمة هي المتحكم الأساسي في صحة الإنسان، حيث أظهرت الدراسات و المستندات التي أعلنت عنها وزارة الزراعة الأمريكية بأنه يمكن علاج الصدع النصفي عن طريق تناول بعض الأطعمة.
وأشارت التقارير بأن التغذية قد تكون سببًا في علاج الصداع النصفي، وقد تكون السبب في تدهور الحالة وزيادة الآلام.
ومن أبرز الأطعمة التي ينصح بتناولها لعلاج الصداع النصفي، هي الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين.
وأضافت الدراسة، بأن الصداع النصفي ينتج أيضا عن نقص فيتامين «د» والمغنسيوم في الجسم، لذلك ينصح بضرورة تناول الخضروات والفاكهة عند الشعور بالصداع، فذلك يقلل حدة الصداع بشكل كبير.
الرابط المختصر
